Rückenschmerzen gehören noch immer zur Volkskrankheit Nummer Eins. Und auch, wenn viele Unternehmen und so auch die TK mit ergonomischen Arbeitsplätzen entgegenwirken kommt es doch auf eines an: regelmäßige Bewegung!
Um diese Bewegung zu gewährleisten, bietet die TK ihren Mitarbeitern Angebote zum sportlichen Ausgleich. Diese reichen von einer „Bewegten Pause“ am Arbeitsplatz bis hin zu Betriebssportangeboten. Das wichtigste für einen gesunden Ausgleich ist jedoch die Regelmäßigkeit. Um diese im Arbeitsalltag zu gewährleisten, haben wir eine ganz besondere Herausforderungen für alle Arbeitnehmer: Die Mobility Challenge.
Mobility Challenge mit Personal Trainer
Personal Trainer Jan Körber weiß: „Um sich geschmeidig, aber vor allem auch effektiv bewegen zu können, bringt einen das alleinige Trainieren der Muskeln auf Dauer nicht sehr weit. Man sollte zudem an der Flexibilität der Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenke arbeiten“. Daher hat er zusammen mit der TK Übungen innerhalb von Videos festgehalten, in denen er erklärt, wie man mehr Mobilität in seine Alltag bringt.
